FRIGÖRANDE ANDNING

Frigörande andning hjälper dig att få kontakt med din kropp, dess behov och känslor


EFB står för Energi Flow Breathing - Energiflödesandning

En mjuk men ändå kraftfull andningsmetod

Ibland är vi upptagna av våra logiska tankar i vårt huvud och glömmer bort vår kropp och dess behov. Kroppen hjälper oss att hålla olika känslor genom spänna muskler. Andningen hjälper dig att slappna av muskelspänningarna och du får kontakt med din kropp.

Jag vägleder dig i andningen. Efteråt samtalar vi om dina tankar och upplevelser.

Om du bara vill arbeta med frigörande andning och inte kombinera detta med terapi samtal är det också ett alternativ.